Points communs : - concentration de l'attention sur telle ou telle région du corps, ou tel trajet énergétique (corporel ou extra-corporel). Utilisation de visualisations.
Ce travail mental permet l'arrêt momentané du courant habituel des associations d'idées, ce qui repose le cerveau et tout le système nerveux.
- travail avec l'énergie (ou force vitale) interne et externe appelée prana par les hindous et Qi (se prononce tchi) par les chinois.
-relâchement musculaire permettant la libre circulation de cette énergie, contrairement aux exercices occidentaux qui travaillent sur les muscles et les poumons par mouvement et résistance au mouvement (ces exercices ont aussi leur valeur et ne sont pas incompatibles avec les pratiques orientales).
-irrigation des organes et des nerfs, répartition dans le corps entier de l'énergie bloquée en certains points particuliers
- un axiome commun : "là où va la pensée, va l'énergie" (ou encore "la pensée dirige l'énergie")